散歩　運動不足

慢性的運動不足の方は、散歩する習慣を付けてみませんか。体を動かさない職業の方は、無理にでも体を動かさないと健康を維持するのが難しくなります。散歩には健康管理だけではなく、メンタル面のセルフケア効果が見込めるので、日常の人間関係や喧騒から離れたい方にもお勧めです。